首页 > 学校新闻

【开工在即】这份健康防护指南请收好~

日期:2022-02-04 来源:北京万通汽车学校

开工在即

一些人已奔波在返程的路上

一些人驻守在自己的岗位

疫情防控趋于常态化

日常健康亦不能忘

在此送上一份防疫防护小贴士~

平安假期,平安万通

健康攻略记心上

疫情防护不放假

➪减少出行和聚集,避免出入人群密集场所;

➪外出佩戴口罩,保持社交距离;

➪勤洗手、多通风;

➪做好个人健康监测。

健康护眼放心上

➪放松有度、劳逸结合,作息规律、睡眠充足;

➪读书写字坐端正,一尺一寸一拳头,即眼睛与书本距离为一尺(约30厘米)、胸前与桌面保持一拳头(10厘米)、握笔的手指与笔尖距离应一寸左右(3厘米);

➪注意控制电子产品使用时间,每隔30-40分钟就让眼睛远眺和放松10分钟。

科学饮食要记牢

➪每日三餐规律,不重油重盐,不暴饮暴食;

➪蔬菜水果不可少,油炸食品不可多;

➪补足水分,少喝含糖饮料;

➪二人以上共同用餐时,牢记使用公筷公勺。

运动锻炼常常有

➪适度锻炼别堆肥,增强身体免疫力;

➪运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子;

➪运动前要热身、运动后要放松,低强度入手、循序渐进。

 
猜你喜欢
北京万通报名火热进行中

学校地址:北京通州区宋庄镇宋庄工业开发园区旺都二街2号4幢

咨询热线:010-50981888

举报电话:010-50981885 督查办:15910406255

版权所有:北京通州新区万通汽车修理职业技能培训学校